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今日は実家でのんびりと過ごしました。 とある本を読んでいて、その本の中で、ストレス解消するために、 泣ける映画を観て思いっきり泣く！ という話が書いてありました。
昨日との体重差：+0.2kg 初日との体重差：-1.1kg ＊食事 朝食：食パン1枚+ツナマヨ 250kcal、ヨーグルト1こ 75kcal 昼食：お弁当(白米 240kcal、スパゲッティ 60kcal、フライドチキン 150kcal、卵焼き2こ 90kcal) 夕食：野菜スープ 200kcal
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